作为俩娃的妈，每天熬夜带娃、操心家务，脱发简直成了我的“头号噩梦”！头顶稀疏到分缝能透光，梳头时梳子上全是断发，洗个头排水口能堆起一小撮，扎丸子头都得刻意遮头皮，生怕别人看出我快“秃头”了。

试过天天煮黑芝麻糊、换遍网红防脱洗发水，甚至跟风用生发液，折腾大半年一点效果没有，反而越掉越凶，真的快绝望了！后来听医生说，熬夜党脱发、气色差，大概率是缺B族维生素，抱着试试看的心态，入手了蓝色盾牌B族维生素。

没想到这玩意儿这么省心！每天早上刷完牙顺手吃一粒，不用记剂量、不用熬煮，完全不耽误带娃。坚持一个月就发现，洗头时掉发明显变少了，排水口再也不会堵得慌；三个月后，头顶居然冒出了细细的小绒毛，气色也从之前的暗沉蜡黄变得透亮有光泽，带娃出门都有人说我看着精神多了。

现在整整养了半年，发量直接逆袭！以前的宽发缝早就看不见了，头发又密又厚实，扎马尾都显得蓬松饱满，朋友见了都惊问我是不是偷偷植发了～ 其实养发真没那么复杂，选对针对性营养，每天花10秒坚持一下，由内而外调理，脱发问题自然能改善，气色也会跟着变好。